반응형 스트레칭1 여리여리한핏의 절정 목과 턱선 만들기 운동 목과 턱라인 강화의 중요성 좋아 보이는 목과 턱라인은 자신감을 높이고 매력을 더해줍니다. 이 뿐만 아니라, 목과 턱라인을 강화하는 운동은 자세 개선과 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 목과 턱라인에 효과적인 운동을 통해 몸매를 더욱 돋보이게 만들어 보세요. 목과 턱라인 강화 운동 턱 굽히기 턱 굽히기는 목과 턱라인의 근육을 강화하는데 탁월한 운동입니다. 바른 자세로 시작하여 턱을 가슴 쪽으로 굽히고 다시 올리는 동작을 반복하세요. 이 운동은 목 근육과 턱 아래 근육을 튼튼하게 만들어줍니다. 시작할 때는 10회씩 반복하고, 조금씩 횟수를 늘려가세요. 목 기울이기 목 기울이기는 목의 측면 근육을 강화하는 효과적인 운동입니다. 바른 자세로 서서 목을 한 쪽으로 기울여 어깨에 손을 대고 미소를 유지하세.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
